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Salade de crevettes à l’ananas

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Ingrédients

Modifier :
Pour la salade
2 poignée(s) de salade
100 g de crevettes
200 g de chair d' ananas
50 g de mozzarella
1/2 concombre(s)
100 g de tomates cerises
1 petite(s) poignée(s) de ciboulette
3 feuille(s) de menthe
Quelques pincées de Graines de sésame
Quelques pincées d' ail en poudre
Quelques pincées de curry en poudre
Sel & Poivre
Pour la sauce
1 c. à soupe d' huile d'olive
2 c. à soupe de sauce soja salée
1 c. à café de miel liquide

Informations nutritionnelles

391
kcal
31 g
protéines
24 g
glucides
19 g
lipides

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Salade de crevettes à l’ananas

Caractéristiques :
  • Minceur
  • Rapide
  • Salé
  • Sucré
Cuisine:
  • 15 minutes
  • 1 personnes
  • Facile

Ingrédients

  • Pour la salade

  • Pour la sauce

Consignes

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Cette salade de crevettes à l’ananas mélange douceur et fraicheur, idéale pour aider à la perte de poids sans aucune frustration !

Personnellement, j’adore la faire l’été pour manger frais pendant les grandes chaleurs !

Essayez aussi la salade de Saint-Jacques, mangue et clémentine.

Étapes

1
Fait

Dans une poêle, sur feu moyen, faire cuire les crevettes en assaisonnant au préalable : ajouter le curry, le poivre et l'ail en poudre.

Laisser cuire pendant 5 à 6 minutes.

2
Fait

Pendant ce temps, dans un récipient, découper l'ananas, la mozzarella et le concombre en morceaux.

3
Fait

Dans le même récipient, découper également les tomates cerises en deux, puis la ciboulette et la menthe en petits morceaux.

Saupoudrer le tout de menthe, de ciboulette et de graines de sésame.

4
Fait

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la sauce, puis recouvrir la salade de cette sauce.

Mélinna

Jeune blogueuse du Centre de la France, passionnée de cuisine et de pâtisserie. Je partage à travers ce blog mes recettes pour régaler la famille en toutes occasions.

Commentaires

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