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Pancakes géants : LA recette super light

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Ingrédients

Modifier :
30 g de farine complète
30 g de whey en poudre, goût au choix
60 g de yaourt nature 0%
2 oeuf(s)
2 c. à café de levure chimique
2 c. à café de compote de pommes non sucrée
2 dose(s) d' édulcorant ou d'arômes liquides (vanille, caramel, etc)

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Pancakes géants : LA recette super light

Caractéristiques :
  • Minceur
  • Rapide
  • Sucré
Cuisine:
  • 30 minutes
  • 2 pièces
  • Facile

Ingrédients

Consignes

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Voici une recette de pancake géant que je tire de The Fitness Theory.

« A la recherche d’une recette simple pour le petit déjeuner et le goûter, à la fois hyper protéinée et.. absolument délicieuse? Ne cherchez pas plus loin, j’ai exactement ce qu’il vous faut : le pancake géant ! Ca tombe bien d’ailleurs, c’est la recette parfaite également pour cuisiner avec de la whey et enrichir votre alimentation en protéines. »

Si vous préférez la version originale, voici ma recette de pancakes.

Étapes

1
Fait

Dans un saladier, mélanger d'abord les ingrédients secs.

2
Fait

Ajouter ensuite les oeufs, bien mélanger, puis le yaourt et la compote.

Ajouter les arômes ou l'édulcorant.

3
Fait

Laisser reposer 5 à 10 minutes et verser dans une poêle bien chaude.

Retourner quand la pâte fait des petites bulles.

Mélinna

Jeune blogueuse du Centre de la France, passionnée de cuisine et de pâtisserie. Je partage à travers ce blog mes recettes pour régaler la famille en toutes occasions.

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